用轻量级打卡app改善生活习惯和完成小目标

Motivation

人到中年,药不能停。

前段时间因为身体原因去医院做抽血检查,被告知血液维生素D指标特别低,只有16 ng/mL,正常范围在25 - 80 ng/mL。网上做了一下功课,发现亚洲人普遍有这个问题,只不过我的指标太低了。一般补充维生素D有几种途径,一种是晒太阳,但是疫情期间一直宅家也不怎么晒得到。另一种是直接吃pills,医生建议我每天吃 3000 IU,先进行大剂量补充。

于是当天就去costco买了一大瓶D3,每粒含1000 IU,一天吃三粒。结果没吃几天因为工作太忙,就把这事儿给彻底忘了。停了一段时间后,发现自己因为压力脱发严重,又听说维生素D可以缓解脱发,还有多种益处,所以又开始吃了。

另一个例子是医生前段时间给开了一些抗生素,早1粒,晚1粒,要连续吃14天作为一个完整的疗程。我有时候也经常记不清楚:今天药是吃了,还是没吃?吃了1粒,还是2粒?工作一忙,生活就过得乱糟糟。

除了药不能停以外,其实还有很多生活习惯或者日常小目标我想要每天坚持,比如每天要吃早饭、吃水果、喝牛奶、用牙线、写作、阅读、锻炼。就算能坚持,也最好有个地方可以track一共坚持了几天,过去一周做了多少次,整体的进度如何,甚至每天都能给你一个温馨小提醒。

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湾区买房硬伤大全

今年秋天经历了一次疫情期间的湾区看房和买房。

在buyer agent的带领和调教之下,我们已经可以熟练识别出什么是好房,什么是硬伤房,甚至对房子的listing price和final sale price都有了一定的sense,能一眼看出某个房子的叫价就是钓鱼操作。

现在来总结一下我们看房过程中遇到的房子硬伤大全,可以作为一个买房的checklist,for furture reference防止以后踩雷。这里列出的问题主要是针对single family house,不过有些条件也同样适用于townhouse和condo。

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零散设计集:明信片

念本科期间和一群志同道合的小伙伴组织了大学首个localized TEDx分支,并且担任宣传组组长,做了很多零散的视觉设计,比如主题制定、大会意向设计、周边制作(入场票,宣传手册,海报,明信片等)。

这组明信片周边是我个人非常喜欢的设计之一。当时的讲演嘉宾是岳路平,是一位充满争议的艺术从业者和策展人,我用他的手稿完成了这一系列作品。

明信片(正面)壹

 

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